반응형 아보카도1 아보카도 오일 먹는 방법 , 부작용은 없을까? 아보카도는 숲 속의 버터라고 불리고, 풍부한 영양성분을 가지고 있어 슈퍼 푸드로 불리고 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 아보카도 오일 먹는 방법에 대해서 알아보고 어떤 부작용이 있을지 아래 내용 차근차근 읽어보시길 바랍니다. 아보카도는? 아보카도는 겉은 단단 껍질로 쌓여있는 것에 비해 속은 부드럽습니다. 아보카도에는 지방 함량이 높아 부드러운데요. 지방이라고 하면 나쁜 것 아니야?라는 생각이 들 수 있지만 아보카도의 지방은 좋은 지방으로 단일 불포화 지방산으로 몸에 좋은 영향을 줍니다. 아보카도는 500종류 이사으이 품종을 개발하였으나 과테말라, 서인도, 멕시코 3가지 계통으로 크게 나뉘는데요. 중앙아메리카와 서인도에서 많이 나오며, 미국의 캘리포니아주와 플로리다주에도 분포한다고 합니다. 아보카도 오일은? .. 2022. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
